Người mang thai có nên ăn khoai lang Nhật hay không? Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà khoai lang Nhật còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, và an toàn, có thể thấy được rằng bên cạnh một lối sống khoa học thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng bởi đây chính là khoảng thời gian cơ thể người mẹ và cơ thể của thai nhi cần rất nhiều dưỡng chất để bảo vệ được sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho mẹ và bé. Vì thế, trong khoảng thời gian mang thai, mẹ bầu cần phải biết cách để chọn lựa cho mình những thực phẩm tốt nhất và khoai lang Nhật chính là một sự lựa chọn vô cùng khôn ngoan cho chính sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi.

loi-ich-khong-ngo-cua-khoai-lang-voi-me-bau

Những lợi ích của khoai lang Nhật đối với phụ nữ mang thai

1. Giúp phòng ngừa táo bón

Táo bón chính là một trong những triệu chứng mà hầu như mẹ bầu nào cũng thường gặp phải trong thời gian mang thai và ăn loại khoai lang Nhật hàng ngày sẽ là một biện pháp giúp cho mẹ bầu phòng ngừa được chứng táo bón vô cùng hiệu quả. Lý do là bởi trong khoai lang Nhật còn chứa một hàm lượng lớn chất xơ và chứa các axit amin, nhờ đó nó sẽ kích thích được hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, có tác dụng giải độc và nhờ vậy mà chứng táo bón cũng tiêu tan.

2. Tăng sức đề kháng

Trong thời gian mang thai, thì sức đề kháng của mẹ bầu sẽ có sự suy giảm đáng kể vì thế, nếu như không biết cách bảo vệ sức khỏe hợp lý, mẹ bầu rất dễ bị mắc các bệnh có liên quan đến thời tiết, thay đổi khí hậu, đặc biệt đó là cảm cúm, trong khi đó, những căn bệnh này lại là nguyên nhân vô cùng quan trọng có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí nó có thể gây nên các dị tật rất nguy hiểm.

Chính vì vậy, mà mẹ bầu hãy biết cách để phòng ngừa bệnh cảm cúm bằng một chế độ ăn uống, cách sinh hoạt hợp lý và bên cạnh đó việc ăn khoai lang hàng ngày cũng chính là một cách để phòng ngừa cảm cúm cho mẹ bầu cực kỳ hiệu quả. Trong loại thực phẩm này thì có chứa một hàm lượng lớn các chất beta caroten có để khả năng sản sinh ra các tế bào bạch cầu để có thể chống lại các vi rút gây nên bệnh cảm cúm, đồng thời thì những dưỡng chất quý trong khoai lang Nhật còn giúp phụ nữ mang thai có thể tăng được sức đề kháng.

loi-ich-khong-ngo-cua-khoai-lang-voi-me-bau

3. Phòng ngừa ốm nghén

Trong thời gian mang thai, đặc biệt đó là trong 3 tháng đầu của thời gian thai kỳ, hầu hết mẹ bầu cần phải đối mặt với chứng ốm nghén, các triệu chứng chán ăn khiến cho cơ thể cảm thấy vô cùng mệt mỏi và cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. Và khoai lang Nhật cũng được xem là một trong những loại thực phẩm giúp phụ nữ mang thai có thể phòng ngừa ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi rất hiệu quả nhờ hương vị rất dễ ăn, có các dưỡng chất dễ hấp thu và có khả năng kích thích hệ tiêu hóa rất tốt của thực phẩm này.

4. Chữa viêm tuyến vú

Phụ nữ sau khi sinh thường bị viêm tuyến vú do nguyên nhân là do tắc tia sữa khiến cho hai bầu vú đau nhức, khó chịu. Để khắc phục thì các mẹ có thể dùng củ khoai lang gọt vỏ, giã nhuyễn rồi đắp lên vú. Hoặc nếu như bị thiếu sữa thì các mẹ dùng lá khoai lang non xào với thịt lợn ăn trong ngày. Đây chính là những bài thuốc chữa bệnh hiệu quả của Đông y, cách làm khá đơn giản mà nó lại có tác dụng rất tốt để làm thông sữa.